hamil
anak sakit
makanan
menyusui
MPASI

Hamil 4 Bulan (16 Minggu): Mom Mulai Merasakan Adanya Quickening atau Pergerakan Janin

Saat hamil 4 bulan (16 minggu), Mom mulai merasakan adanya quickening atau pergerakan janin! Tapi waktu ini akan berbeda pada setiap ibu hamil. Bila ini adalah kehamilan pertama, Mom harus lebih bersabar karena umumnya pergerakan janin baru bisa terasa pada saat hamul 20 minggu. Apa saja yang beruba

Saat hamil 4 bulan (16 minggu), Mom mulai merasakan adanya quickening atau pergerakan janin! Tapi waktu ini akan berbeda pada setiap ibu hamil. Bila ini adalah kehamilan pertama, Mom harus lebih bersabar karena umumnya pergerakan janin baru bisa terasa pada saat hamil 20 minggu. Apa saja yang berubah pada tubuh Mom saat hamil 4 bulan (16 minggu)? Bagaimana dengan perkembangan janin saat Mom hamil 4 bulan (16 minggu)? Simak juga tips dan hal yang perlu Mom waspadai saat hamil 4 bulan (16 minggu)!   (Image Source: Google)     Perkembangan Janin Saat Mom Hamil 4 Bulan (16 Minggu)   Berat janin sekitar 80-110 gram dan panjangnya sekitar 10.5-12 cm, kira-kira seukuran buah alpukat. (Image Source: Google)   Apa saja perkembangan janin saat Mom hamil 4 bulan (16 minggu)?    (Image Source: Google)   1. Mom mulai bisa merasakan pergerakan janin dalam kandungan, biasanya antara minggu ke-16 dan minggu ke-20 kehamilan. Saat janin menendang, rasanya seperti ada pergolakan di dalam perut. Awal gerakan janin dapat dirasakan seperti denyut halus di perut. Tendangan pertama bayi sangat lemah dan kebanyakan Mom tidak menyadarinya dan salah mengira bahwa itu adalah tanda dari adanya masalah perut atau gangguan pencernaan.   2. Semua organ janin sudah terbentuk, tinggal pematangan dan pendewasaannya saja.   3. Telinga luar sudah terbentuk dan sudah mulai mengeras.   4. Pendengaran janin makin berkembang dan akan terus berkembang sampai usianya 7 bulan. Dokter kandungan atau bidan dan petugas medis akan menyarankan Mom untuk selalu berkomunikasi dengan janin. Mom juga bisa mengajak Ayah untuk mulai berbicara dengan si kecil, sehingga ia mulai mengenali suara Ayahnya sejak dalam kandungan. Selain itu, rutinlah memutar musik-musik yang baik untuk perkembangan janin.   5. Paru-paru janin sudah tumbuh sempurna dan janin sudah mulai belajar bernapas.   6. Wajah bagian luar janin sudah terbentuk.   7. Jaringan kulit kepala janin sudah mulai terbentuk.   8. Alis sudah terbentuk sempurna.   9. Syaraf otak janin berkembang lebih sempurna.   10. Mulai terbentuk rambut halus pada janin.   11. Plasenta mulai terbentuk sempurna dan mulai menjalankan fungsinya secara menyeluruh.   12. Otot janin mulai menguat terutama otot-otot di punggung dan wajahnya, jankn sudah bisa mengernyitkan dahi dan menjulingkan mata.   13. Sistem pencernaan janin sudah berfungsi dengan baik, dimana janin sudah bisa menelan air ketuban sebanyak 450 sampai dengan 500 ml setiap harinya. Dan janin akan mulai mengosongkan kandung kemihnya setiap 40-45 menit.   14. Organ hati janin sudah bisa membentuk darah, bisa membentuk metabolisme hemoglobin dan juga bilirubin. Hati janin bisa mengubah bilirubin menjadi biliverdin yang disalurkan menuju ke usus janin sebagai sisa metabolisme dari tubuh janin.   15. Janin sudah dapat menahan kepalanya dengan lurus.    16. Janin makin bisa mengekspresikan emosi dengan serangkaian ekspresi seperti menyipitkan mata dan cemberut.   17. Produk sisa dari pencernaan dan cairan amnion, yang disebut dengan mekonium, sudah mulai terakumulasi di usus.  18. Jantung janin sudah mampu memompa hingga 25 liter darah setiap harinya di kehamilan minggu ke-16, dan jumlah ini akan semakin bertambah seiring dengan bertambahnya usia janin.  19. Tali pusar janin semakin menebal dan menguat, menandakan semakin derasnya aliran darah yang masuk untuk menyalurkan oksigen dan nutrisi-nutrisi penting yang membuatnya tumbuh dan berkembang dengan baik.  20. Gerakan janin semakin aktif. Ia bisa mengisap jarinya, menguap, meregangkan tubuhnya, dan sudah mampu menelan serta mengalami cegukan.       Perubahan Tubuh Mom dan Tips Saat Hamil 4 Bulan (16 Minggu)   (Image Source: Google) 1. Mom mulai merasakan adanya quickening atau pergerakan janin antara minggu ke 16-20. Waktu ini akan berbeda pada setiap ibu hamil. Bula ini adalah kehamilan pertama maka Mom harus lebih bersabar karena umumnya pergerakan janin baru bisa terasa pada saat Mom hanil 20 minggu. Gerakan janin pertama kali akan terasa seperti perasaan adanya kupu-kupu di dalam perut atau sebagai gelembung gas' atau denyut.  2. Rahim Mom yang makin membesar menyebabkan keseimbangan tubuh menjadi terganggu. Sehingga Mom dilarang menggunakan sepatu hak tinggi. Pakailah sepatu datar karena akan lebih aman digunakan selama kehamilan. 3. Susah tidur biasa dialami ibu hamil terutama akibat perut yang semakin membesar dan membuat tidak nyaman tidur. Mom bisa menggunakan tambahan bantal untuk menopang bagian perut. Jangan tidur telentang karena dapat membuat sesak napas dan pusing karena aliran darah ke jantung terbatas. Posisi tidur yang baik saat hamil adalah tidur miring atau menyamping sehingga tidak menekan pembuluh darah akibat tekanan dari rahim yang semakin membesar. 4. Makanlah makanan bergizi dan perbanyak makanan yang mengandung zat besi tinggi untuk mengatasi dan mencegah anemia dan untuk pembentukan sel darah merah bagi janin. Makanan kaya zat besi tinggi ada pada daging unggas, daging merah tanpa lemak, bayam dan juga ikan air tawar ataupun ikan laut. 5. Mom akan makin merasakan nyeri dan kali ini terutama di bagian paha dan kaki. Untuk mencegah kaki dan paga bengkak, atau mengurangi keparahan bengkaknya, Mom bisa mencoba tidur dengan posisi kaki lebih tinggi dari posisi tubuh yaitu dengan menaruh kaki di atas bantal yang cukup tinggi.  6. Hindari mengangkat beban berat. 7. Lakukan olahraga ringan secara rutin dan jangan melakukan olahraga berat seperti mengangkat beban berat. 8. Waspadai bila Mom merasakan gatal-gatal berlebihan yang bisa menjadi tanda adanya gangguan hati seperti kolestasis obstetrik. 9. Mom akan mengalami sembelit atau konstipasi akibat usus yang tertekan oleh rahim. 10. Rambut dan kuku Mom tumbuh dengan cepat dan rambut Mom saat hamil akan terasa lebih berkilau daripada waktu sebelum hamil. 11. Lakukan olahraga melatih otot punggung dan panggul untuk dapat mengatasi tekanan akibat perut yang semakin membesar. 12. Mom bisa mulai mencari info kelas kehamilan yang diadakan oleh Rumah Sakit Ibu dan Anak. 13. Mom mulai mengalami Pregnancy Brain”, “Mommy Brain, “Pregnancy Amnesia” dan “Momnesia” yang akan membuat Mom menjadi pelupa. Untuk mengatasinya, Mom perlu membuat daftar apa saja yang perlu Mom lakukan.   14. Mom perlu menjauh dari anak yang terkena cacar air. Bila Mom terpapar cacar air saat hamil, terutama pada dua bulan pertama kehamilan, bayi akan beresiko lahir dengan mikrosefali yaitu keadaan di mana bayi lahir dengan lingkar kepala yang lebih kecil dari normal, dan malformasi tungkai. Bila Mom terpapar cacar air dalam waktu lima hari sebelum melahirkan, bayi Mom dapat terkena cacar air dalam bentuk yang gawat dan bahkan mengancam nyawa. 15. Cairan tubuh yang meningkat akan membuat kulit Mom terasa lebih lembut dan lebih bersih, yang sering dikenal sebagai glowing skin pada ibu hamil.  16. Nafsu makan Mom akan mulai meningkat. Sebaiknya Mom makan lebih sering namun dengan porsi yang lebih kecil untuk mengatasi kelebihan berat badan akibay nafsu makan yang bertambah. 17. Mom akan mengalami dyspnea atau kesulitan bernapas karena perubahan hormon kehamilan dan karena paru-paru Mom mulai tertekan oleh rahim dan janin yan makin membesar.       Tentang Dyspnea atau Kesulitan Bernapas   Penyebab dyspnea atau kesulitan bernapas adalah:     1. Hormon kehamilan   Hormon kehamilan akan menstimulasi pusat pernapasan sehingga frekuensi dan kedalaman napas Mom meningkat. Mom akan mengalami kesulitan bernapas meski hanya melakukan kegiatan sederhana seperti mandi.   Selain itu, hormon kehamilan juga membuat kapiler dalam tubuh termasuk pada sistem pernapasan membengkak, sehingga Mom akan menjadi lebih sulit bernapas.    2. Ukuran janin dan rahim yang semakin membesar   Ukuran janin dan rahim yang semakin membesar akan mendorong diafragma hingga menekan paru-paru, sehingga paru-paru Mom menjadi sulit mengembang seutuhnya saat bernapas dan mengakibatkan Mom mengalami kesulitan bernapas..       Sumber: Hamil.co.id The Asian Parent Hello Sehat Aplikasi Teman Bumil