hamil
menyusui
hamil minggu
anak sakit
ASI
MPASI
Resep mpasi
GTM
review

Hamil 8 Minggu: Hindari Aktivitas Yang Menyebabkan Keguguran

Kehamilan 8 minggu berarti Mom memasuki tahap akhir bulan kedua kehamilan. Kehamilan 8 minggu ini Mom akan semakin sensitif terhadap bau tertentu, mulai merasakan nyeri perut, kelelahan dan keluhan lainnya yang menyebabkan Mom malas beraktivitas. Walaupun demikian, ada baiknya Mom juga tahu apa saja

  Kehamilan 8 minggu berarti Mom memasuki tahap akhir bulan kedua kehamilan. Kehamilan 8 minggu ini Mom akan semakin sensitif terhadap bau tertentu, mulai merasakan nyeri perut, kelelahan dan keluhan lainnya yang menyebabkan Mom malas beraktivitas. Walaupun demikian, ada baiknya Mom juga tahu apa saja aktivitas yang dapat meningkatkan resiko keguguran, sehingga sebisa mungkin dapat menghindarinya sejak hamil muda untuk mencegah terjadinya keguguran.       Perkembangan Janin di Kehamilan Minggu ke-8     Ukuran tubuhnya 4x lipat dibanding minggu sebelumnya. Panjangnya sekitar 1.6 cm dengan berat kurang dari 1.13 gram, kira-kira seukuran buah raspberry. Perkembangannya di minggu ke-8:   1. Otot mata dan bibir bagian atas sudah terbentuk.  2. Organ di dalam mulut juga terbentuk, seperti rongga mulut dan lidah. 3. Kelopak Mata hampir menutupi seluruh matanya. Sel yang berfungsi sebagai pembentuk bulu mata juga mulai terbentuk. 4. Bagian lengan dan kakinya sudah terbagi, embrio sudah memiliki paha, kaki, siku, lengan, tangan dan juga bahu. Jari-jari tangan dan kaki juga mulai berkembang. 5. Telinga, bibir dan hidung semakin menonjol sehingga wajahnya semakin jelas. 6. Sel-sel saraf dalam otak terkait satu sama lain, membentuk cabang dan jaringan primitif. 7. Korteks otak besar dari otak janin yang berfungsi untuk memproses informasi mulai terbentuk. 8. Saluran penghubung tenggorokan dan paru-paru mulai bercabang. 9. Jantungnya sudah terbagi menjadi 4 rongga yang dibatasi oleh sekat dan katup. 10. Saluran-saluran ginjal makin banyak dan berkembang. 11. Membran kloakalis sudah terbagi menjadi membran urogenitalis (membentuk saluran kencing dan alat kelamin) dan analis (membentuk anus dan dubur). 12. Alat kelamin janin mulai berkembang. Pada bayi laki-laki akan terbentuk skrotum sedangkan pada bayi perempuan akan terbentuk labia mayora.     13. Tali pusar yang akan menyalurkan oksigen dan makanan untuk janin di dalam rahim juga mulai terbentuk. 14. Kartilago (tulang rawan) dan tulang pun juga terbentuk. 15. Embrio sudah mampu bergerak, namin masih lemah dan tidak teratur. Ia bisa melakukan banyak hal sekarang, termasuk melenturkan pergelangan tangannya. Jumlah pergerakannya sebanyak 60 gerakan dalam sejamnya, dan baru bisa dideteksi melalui USG saja.  16. Perut dan rongga dada sudah terpisah, sehingga nampak jelas yang mana perut dan yang mana rongga dada. 18. Jaringan kulit, jaringan keringat, jaringan kelenjar dan juga kelenjar minyak mulai terbentuk. 19. Ekor berudunya sudah mulai menghilang.       Perubahan Pada Mom dan Tips di Kehamilan Minggu ke-8   1. Ukuran rahim di minggu ke-8 kira-kira sebesar buah jeruk. 2. Hormon kehamilan akan meningkatkan kerja indra penciuman Mom sehingga Mom akan mulai tidak suka dan sensitif pada bau tertentu.     3. Payudara akan membesar dan terasa lebih berat karena lobulus yang memproduksi ASI sudah mulai membesar, sebagai persiapan menyusui nantinya. Pakailah bra yang nyaman dan tanpa kawat agar payudara terhindar dari tekanan berlebih. Mom juga bisa memilih bra yang khusus untuk ibu hamil, tapi saran saya belilah bra menyusui saja untuk tetap dapat dipakai hingga waktu menyusui nanti sehingga tidak mubazir. 4. Vagina Mom akan menjadi lebih sensitif, ditandai dengan bagian vagina yang lebih bengkak dibandingkan waktu sebelum hamil. 5. Peredaran darah pada tubuh Mom meningkat secara bertahap. Pada akhir kehamilan, Mom akan memiliki satu setengah liter darah lebih banyak dibandingkan waktu sebelum hamil. 6. Mom akan mulai mengalami kram kehamilan dan nyeri perut bagian bawah karena ligamen pada perut Mom yang ikut meregang akibat rahim yang juga membesar. 8. Nyeri panggul yang menyebabkan sakit pada kaki mungkin dapat Mom rasakan. 9. Masalah pencernaan mulai terjadi, seperti sembelit dan perut kembung. 10. Mom akan mudah lelah dan kurang berenergi walaupun tidak melakukan akitivtas berat. 11. Mom bisa menempatkan bantal kecil di bagian punggung bawah dekat pinggang waktu duduk untuk mengurangi tekanan di punggung Mom. Mulailah tidur hadap samping dan gunakan bantal di antara lutut Mom saat tidur. Mom juga bisa mempertimbangkan membeli bantal ibu hamil dan menggunakannya untuk tidur mulai minggu ini walaupun mungkin tidur Mom masih nyenyak-nyenyak saja dan belum ada keluhan yang Mom rasakan waktu tidur. 12. Tetaplah lakukan olahraga ringan untuk meregangkan bagian punggung bawah dan memperkuat otot tersebut, namun konsultasikan dengan dokter mengenai olahraga yang disarankan bagi Mom karena kondisi tiap bumil berbeda. 13. Lakukan tes kesehatan secara rutin untuk mencegah resiko buruk pada kesehatan Mom dan janin. Rutinlah mengontrol tekanan darah Mom. Juga tes darah lengkap untuk mengetahui apakah Mom menderita anemia atau mengalami infeksi. Tes hematologi juga dapat dilakukan untuk mengetahui adanya kelainan pada darah, terutama bila Mom memiliki gangguan pada hati dan ginjal. 14. Penuhi asupan nutrisi Mom dengan makan teratur dan bergizi agar Mom dan janin  mendapat semua nutrisi yang dibutuhkan, walaupun Mom mulai kurang nafsu makan akibat mual dan makin sensitif terhadap bau tertentu. Asupan kalsium dan vitamin D juga sangat penting untuk Mom selama kehamilan. 15. Ingatlah untuk selalu happy dan rileks selama kehamilan ya Mom. Pokoknya jangan sampai Mom stres.      Apa saja aktivitas yang dapat meningkatkan resiko keguguran?   Mom sebaiknya menghindari melakukan aktivitas-aktivitas di bawah ini sejak hamil muda untuk menghindari resiko keguguran, seperti aktivitas berikut:   1. Sauna 2. Angkat beban, baik olahraga angkat beban maupun mengangkat beban berat di tangan. 3. Kegiatan yang menekan perut. 4. Wahana pemicu adrenalin seperti roller coaster. 5. Perjalanan panjang yang melelahkan disertai jalanan yang rusak. Konsultasikan ke dokter sebelum Mom berencana travelling. 6. Pemijatan berlebihan di area perut dan pinggang. Namun lebih baik menghindarinya sama sekali demi kesehatan janin dalam kandungan.   Semoga bermanfaat, Mom!